|
Силовая тренировка - верх
И вес вверх😒😖
|
61,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2019:
|
1667 kcal
|
Fett: 49,27g | Prot: 136,10g | Kolh.: 193,99g.
Frukost: Абрикос, НК Сити Творожный Крем Сливочный Кезешлосс 60%, Щедрые Хлебцы Особые с Яблоком и Корицей, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сливы, Богородское Село Творог 1,8%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Переяславль Янтарный Плавленный Сыр К Завтраку, Delissir Сыр Фета, Село Зеленое Молоко 2,5%, Ярмарка Кукурузная Крупа. Lunch: Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Маракуйя, Сливы, Богородское Село Творог 1,8%, Delissir Сыр Фета, Помидоры, ООО"СОВЕТСКИЙ МЯСОКОМБИНАТ" Грудка Цыпленка-Бройлера Варено-Копчёная Охлажденная , Здрава Горчица Столовая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Шампиньоны, Красный Лук, Calve Тайский Сладкий Чили Соус, Fresh Wraps Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами. Middag: Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Принто Горчица Зерновая Слабо-Острая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лук, Петрушка, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Дальпромрыба Мидии Натуральные. Snacks/Annat: Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Абрикос, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|