Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2019
|
94,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2019:
|
3065 kcal
|
Fett: 151,57g | Prot: 115,69g | Kolh.: 250,58g.
Frukost: Pasztet Pieczony, Herbata bez Cukru, Cukier, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Majonez, Jajko na Twardo, Chleb. Lunch: Żurek, Jajko na Twardo, Biała Kiełbasa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Middag: Miód, Biedronka Margaryna Wyborna, Majonez, Herbata bez Cukru, Sałata, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Jajko na Twardo, Chleb. Snacks/Annat: Czerwone Wino Stołowe, Goplana Krówka Mleczna, Carrefour Wafelki Kakaowe. mer...
|
|
3154 kcal
|
Träning:
Jazda na rowerze - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|