|
Вот в середине лета прошлого года при весе 118кг, поставил цель 90 но оказалось что живот на этой цифре не ушел, поставил 85 и вижу что нужно еще работать! Идем дальше на похудение, ставим 80! Надеюсь после 80кг я смогу начать уже набирать мышечную массу!
Visa kostkalendern, 27 augusti 2019:
|
1779 kcal
|
Fett: 66,75g | Prot: 121,69g | Kolh.: 163,69g.
Frukost: Первый Вкус Молоко Отборное, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Сырники. Lunch: Chikon Наггетсы Классические, Рот Фронт Конфеты Ромашка, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%, Лук, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Ашан Печень Свиная, Курт, Green Label Лапша Яичная, Картофель Отварной, Куриный Бульон. Middag: Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, ООО "КОРОНА" Печенье Песочное "Орешки", Лук, Огурец (с Кожурой), Первый Вкус Молоко Отборное, Вареное Яйцо, Мираторг Печень Свиная. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|