Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2019
|
50,5 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2019:
|
555 kcal
|
Fett: 16,85g | Prot: 31,65g | Kolh.: 74,95g.
Frukost: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Snapper (Fish) (Mixed Species) , Cos or Romaine Lettuce, Kimchi. Middag: Papaya, Grapes, Rose-Apples . Snacks/Annat: Munchy's Oat Krunch Dark Chocolate, Goldilocks Classic Polvoron. mer...
|
|
1718 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 49 minuter, Vila - 13 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalianatezhya 's vikthistorik
|