Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2019
|
91,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2019:
|
1939 kcal
|
Fett: 46,93g | Prot: 89,62g | Kolh.: 292,50g.
Frukost: Plátano, Colun Yogurt Light sin Lactosa, Quaker Avena Tradicional (30g). Lunch: Pechuga de Pavo, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Middag: Cena Pan de Molde Blanco Grande, Jumbo Palta Hass. Snacks/Annat: Colun Yoghurt Batido Light, Plátano, Cena Pan de Molde Blanco Grande, Huevo. mer...
|
|
3017 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Cirkelträning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedro rosas 's vikthistorik
|