Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2019
|
74,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2019:
|
1776 kcal
|
Fett: 59,32g | Prot: 80,63g | Kolh.: 231,94g.
Frukost: Plátano Frito, Chícharos, Tostadas, Huevo Frito, Salsa de Tomate, Frijoles Refritos, Rebanadas de Jamón, Queso Fresco, Hojuelas de Avena 100% Natural e Integral, Miel, azucar morena, café . Lunch: Salsa de Soya (Soja), Rollos de California. mer...
|
|
2141 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, boot camp - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
satrapoulos 's vikthistorik
|