Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2019
|
91,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2019:
|
1900 kcal
|
Fett: 70,56g | Prot: 98,61g | Kolh.: 213,71g.
Frukost: Ovo Cozido. Lunch: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Middag: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Pizza de Calabresa, Pizza Portuguesa. Snacks/Annat: Perdigão Mortadela Bolognella, Ovo de Codorna, Mega Matte Açaí, Bolo de Banana e Aveia, Vitafor Ômegafor, Danone Iogurte Corpus Light Morango. mer...
|
|
2616 kcal
|
Träning:
Thaiboxning (Muay Thai) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tabatha lisboa 's vikthistorik
|