Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2019
|
72,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2019:
|
1057 kcal
|
Fett: 66,07g | Prot: 75,15g | Kolh.: 44,32g.
Lunch: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Duduxo Goma de Tapioca , Ovo. Middag: Pão Francês sem Miolo, Seara Peito de Frango Desfiado, Duduxo Goma de Tapioca , Ovo. Snacks/Annat: Abacate. mer...
|
|
1946 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lilianebisognin 's vikthistorik
|