|
Lalapan tapi sambal terasinya bikin sendiri dengan ga digoreng jadi bebas minyak👍 very low in calorie. Paling nyicip dikit daging kambil dibakar cuma 10gr di samping ikan kakap 70gr
Visa kostkalendern, 26 augusti 2019:
|
463 kcal
|
Fett: 14,08g | Prot: 32,84g | Kolh.: 57,02g.
Frukost: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Watermelon, Lamb, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Snapper (Fish) (Mixed Species) , Cos or Romaine Lettuce. Middag: McDonald's Spicy Chicken Bites, Watermelon. Snacks/Annat: Granola. mer...
|
|
1621 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 48 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 38 minuter, Vila - 13 timmar och 34 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
sipp dapat protein nya banyak
26 aug 19 av medlem: gunawan5566990
|
@gunawan5566990 haha iya terus kekenyangan tadi karena pedes bgt sambelny🤣
26 aug 19 av medlem: natalianatezhya
|
27 aug 19 av medlem: asifha
|
@ashifa ga ada yg spesial kok sama kaya kamu bikin sambel terasi biasa, cuma jangan pake garam dan minyaknya diganti air aja. Terus terserah kamu mau blender atau ulek hehe kalo aku karena suka pedes, cabe rawitny 10, cabe besarnya 4 atau 5, tomat 1 cukup tambah 1 potong terasi
28 aug 19 av medlem: natalianatezhya
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalianatezhya 's vikthistorik
|