Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2019
|
50,7 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2019:
|
463 kcal
|
Fett: 14,08g | Prot: 32,84g | Kolh.: 57,02g.
Frukost: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Watermelon, Lamb, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Snapper (Fish) (Mixed Species) , Cos or Romaine Lettuce. Middag: McDonald's Spicy Chicken Bites, Watermelon. Snacks/Annat: Granola. mer...
|
|
1621 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 48 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 38 minuter, Vila - 13 timmar och 34 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalianatezhya 's vikthistorik
|