Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2019
|
45 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2019:
|
1106 kcal
|
Fett: 22,68g | Prot: 62,81g | Kolh.: 171,00g.
Frukost: Belvita Belvita Breakfast. Lunch: Kecambah, Jamur Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bimoli Minyak Goreng, Jengkol, Nasi Merah. Middag: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Kecambah, Jamur Tiram. Snacks/Annat: Jeruk, Jambu Biji, Blewah Melon, Makaroni. mer...
|
|
1103 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
haloo kak put,,,salam kenal yaa.seneng liat upgrade an nya..
25 aug 19 av medlem: kharisma12
|
oh ya bisa bantu kak,berapa kalori sayur urap yaaa,sawi putih sama kelapa aja si campurannya.bumbu juga cabe
25 aug 19 av medlem: kharisma12
|
25 aug 19 av medlem: kharisma12
|
Hallo ka.. Salam kenal juga yah.. Hhee makasih
Untuk kalori sayur urap, di input manual aja ka bahan2nya, input sayuran nya apa aja, trus bahan lain yg digunakan misalnya santan, minyak dll.
25 aug 19 av medlem: putrinugraha25
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putrinugraha25 's vikthistorik
|