Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2019
|
76,3 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2019:
|
1297 kcal
|
Fett: 27,03g | Prot: 43,90g | Kolh.: 279,01g.
Frukost: Landliebe Marmelade, Zucker, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Penny Markt Baguette Brötchen. Lunch: Omnimax eine Kohlroulade mit Kartoffeln in Pikanter Sauce. Middag: K-Classic Linseneintopf mit Magerem Schweinefleisch. Snacks/Annat: Tomaten, Milfina Milch 1,5% Fett, Birnen, Lübzer Grapefruit. mer...
|
|
2371 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 1 timme och 10 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 25 minuter, Vila - 10 timmar och 15 minuter, Sömn - 10 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|