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ここ数日、ほとんど運動できてない。
お散歩くらい。
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46,4 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 augusti 2019:
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1086 kcal
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Fett: 43,73g | Prot: 73,61g | Kolh.: 100,22g.
Frukost: チリコンカン, ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. Lunch: パンケーキ, チリコンカン, マヨネーズ, いなば食品 ミックスビーンズ, きゅうり. Middag: 白菜, 鶏のひき肉, ニンベン つゆの素. Snacks/Annat: ホットコーヒー(ミルク30ml入り). mer...
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1284 kcal
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Träning:
Nike Training 下半身のクイックヒット - 16 minuter, Gå - 1 timme, Vila - 16 timmar och 44 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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