Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2019
|
55,7 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2019:
|
1463 kcal
|
Fett: 54,29g | Prot: 71,40g | Kolh.: 172,05g.
Frukost: Самарский Бкк Хлеб Боярский, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Кофе с Молоком и Сахаром, Отруби Ржаные, Царь Хлопья 4 Злака, Белебеевский Сыр Белебеевский, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Магнит Банан. Lunch: Яблочный Штрудель, Чай, Сельдь Соленая, Лента Хинкали с Говядиной и Бараниной, Картофель Отварной, Овощи Гриль, Шашлык из Баранины. Middag: Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Перекресток Огурцы Малосольные, Nestle Безбашенные Квадры, Карп Запеченный, Белебеевский Сыр Белебеевский, Микоян Колбаса Куриная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные. mer...
|
|
1435 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Esther1826 's vikthistorik
|