|
apakah ini salah timbangan? kok turun ya... bikin hati gembira. semoga benar adanya. besok pagi nimbang lagi. berkurang apa nggak ya....
|
75,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2019:
|
1744 kcal
|
Fett: 38,09g | Prot: 65,00g | Kolh.: 293,81g.
Frukost: Raisins, Strawberries, Sunpride Pisang Single. Lunch: KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih. Middag: Chicken Rendang, Boiled Egg, Rose Brand Bihun Goreng, Indonesian Seasoned Tofu, Indonesian Seasoned Tempeh. Snacks/Annat: Alfamart Buah Naga. mer...
|
|
2762 kcal
|
Träning:
Motorcykel - 30 minuter, Reparera - 1 timme, Tvättning Bil - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 7 timmar, Diska - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|