Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2019
|
95 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2019:
|
2968 kcal
|
Fett: 94,88g | Prot: 103,62g | Kolh.: 355,57g.
Frukost: Tortex Ketchup Pikantny, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Miód, Wieluń Ser Twarogowy Tłusty , Chleb, Herbata bez Cukru. Lunch: Winiary Barszcz Czerwony Instant, Kuchnia Polki Pierogi z Mięsem . Middag: Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Chleb, Tortex Ketchup Pikantny. Snacks/Annat: Piwo. mer...
|
|
2965 kcal
|
Träning:
Jazda na rowerze - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|