Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2019
|
51,6 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2019:
|
986 kcal
|
Fett: 53,53g | Prot: 45,62g | Kolh.: 80,68g.
Frukost: Pempek. Lunch: Sosis Daging Sapi. Middag: Sate Ayam. Snacks/Annat: Es Krim Stroberi, Yeo's Minuman Cincau. mer...
|
|
1485 kcal
|
Träning:
Hopprep - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|