|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2019:
|
1715 kcal
|
Fett: 32,36g | Prot: 86,20g | Kolh.: 274,46g.
Frukost: Coconut Water, Fuji Apples, Banana, Papayas, Oats, Chia Pudding, Mangos. Lunch: Tuna in Water (Canned), Coconut Milk or Cream (Liquid) , Tomato Sauce, Penne. Middag: Carrots, Cherry Tomatoes, Boiled Egg, Mixed Salad Greens, Salad Dressing. Snacks/Annat: Oriental Pastry (made with Bean or Lotus Seed Paste Filling, Baked), Oriental Pastry (made with Bean or Lotus Seed Paste Filling, Baked). mer...
|
|
1863 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 25 minuter, Boxning - 10 minuter, Crossfit - 1 timme, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|