Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2019
|
54,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2019:
|
983 kcal
|
Fett: 30,56g | Prot: 47,42g | Kolh.: 135,74g.
Frukost: Air, Sereal Oat (tanpa Garam, Dimasak dengan Air, tanpa Tambahan). Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Keripik Kentang Bebas Lemak, Sawi Putih, Jambu Biji, Nasi Merah. Middag: Jambu Biji, Kimchi, Nasi Merah, Ceker. Snacks/Annat: Rebo Kuaci Milk Flavor. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rita Djoyodiwiryo 's vikthistorik
|