Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2019
|
59 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2019:
|
799 kcal
|
Fett: 11,54g | Prot: 48,60g | Kolh.: 134,18g.
Frukost: Loncoleche Protein Yoghurt Extra Proteína, En Linea Cereales Bolitas Sabor Chocolate. Lunch: Apio, Kiwi, Lechuga, Hamburguesa de Soya. Middag: Manzana Verde, Kingsbury Pan Pita Perfecto, Regimel Mermelada de Berries. Snacks/Annat: Regimel Jalea, Selz Galletas de Arroz Manzana, Loncoleche Yoghurt Protein Shot, Calzones Rotos, Regimel Jalea, En Linea Cereal Inflado de Trigo . mer...
|
|
1623 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angelabelenmartinez 's vikthistorik
|