Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2019
|
95,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2019:
|
2444 kcal
|
Fett: 106,08g | Prot: 110,56g | Kolh.: 265,55g.
Frukost: Herbata z Cukrem , Biedronka Margaryna Wyborna, Ogórek Kiszony, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna, Chleb. Lunch: Parówka, Leczo z Kiełbasą, Zupa Ziemniaczana. Middag: Wieluń Ser Twarogowy Tłusty , Cukier, Puchatek Kakao, Miód, Biedronka Margaryna Wyborna, Chleb. mer...
|
|
3033 kcal
|
Träning:
Jazda na rowerze - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|