Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2019
|
68,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2019:
|
1203 kcal
|
Fett: 44,07g | Prot: 64,91g | Kolh.: 169,67g.
Frukost: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Lemon. Lunch: Ubi Jalar (Manis), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Cimory Yogurt Drink, Gado Gado. Middag: Marugame Udon Niku Udon. mer...
|
|
1879 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|