Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2019
|
124 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 54 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2019:
|
902 kcal
|
Fett: 40,55g | Prot: 53,09g | Kolh.: 83,71g.
Lunch: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Couve Manteiga Refogada, Beterraba Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Cozido. Middag: Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Calabresa, Batata Doce, Chuchu Cozido, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Snacks/Annat: Mel, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Queijo Parmesão (Ralado), Da Terrinha Tapioca, Ovo. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|