|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2019:
|
2292 kcal
|
Fett: 59,41g | Prot: 113,27g | Kolh.: 304,04g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники Домашние. Lunch: Пиканта Фасоль Печёная в Аджике, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Middag: Виваль Кокос с Миндалем в Шоколадной Глазури, Глобус Арбуз , Борщ с Курицей. Snacks/Annat: Три Семерки Сухарики с Сыром, АЯН Пиво Абаканское, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный". mer...
|
|
2490 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 35 minuter, Stretching (Yoga) - 50 minuter, Arbete (Jobb) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1pinika127282930 's vikthistorik
|