Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2019
|
72,9 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2019:
|
1795 kcal
|
Fett: 49,47g | Prot: 159,68g | Kolh.: 182,47g.
Frukost: Egg, Egg White. Lunch: Pure & Simple Coconut Cooking Spray, Sugar, Brown Rice, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Trader Joe's Organic Ketchup, Mustard, Oroweat Sandwich Thins - Whole Grain White, Columbus Seasoned Turkey Burgers, Great Value Romaine Lettuce. Middag: Salmon, Brown Rice. Snacks/Annat: PRE New York Strip Steak, Cookie, Mars Drinks Real Milk Froth, Ritz Crackers - Fresh Stack, Peanuts, Baby Spinach, Bananas, Cucumber (with Peel), Ginger, Celery, Lime Juice, Honey, Coffee, Apples, Kale. mer...
|
Tappar 13,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|