Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2019
|
68,8 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2019:
|
1260 kcal
|
Fett: 42,72g | Prot: 70,79g | Kolh.: 164,95g.
Frukost: Your Goal Protein Snack Yoghurt & Berries, Nescafé Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato . Lunch: Alcachofas Cocidas (Frescas), San Jose Jurel al Natural, Clara de Huevo, Frutexsa Nuez Mariposa, Nescafé Tradición. Middag: Té (Infusión), Regimel Mermelada Mora, Fuchs Pan Integral Multigrano. Snacks/Annat: Dos en Uno Chicle, Selección Mix Especial, Manzana Verde, Selección Mix Especial, Vivo Cereal Vivo Good Chocolate, Peras, Dos en Uno Bigtime. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|