|
1h Bootcamp on the beach. focus: legs. hated it. feeling good now though. 😁
Visa kostkalendern, 22 augusti 2019:
|
1777 kcal
|
Fett: 56,86g | Prot: 73,62g | Kolh.: 252,54g.
Frukost: Chop Stick Coconut Curry Sauce, Cooked Bamboo Shoots (Fat Added in Cooking), Cooked Green String Beans (from Fresh), Firm Silken Tofu , Cooked Spinach (from Fresh), White Rice. Lunch: Boiled Egg, Flax Seeds, Dried Chia Seeds , Nu3 Bio Goji Beeren, Fuji Apples, Papayas , Oats . Middag: Stir Fried Vegetables, Whole Wheat Bread, Fried Tofu , Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), White Rice, Meatless Vegetable Burger or Patty, Cherry Tomatoes, Carrots, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Oriental Pastry (made with Bean or Lotus Seed Paste Filling, Baked), Oatmeal Cookie. mer...
|
|
1757 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Crossfit - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|