|
Теперь погода позволяет. Ежедневно вечером 10000 шагов. Скандинавская ходьба. В среднем темпе. Сколько прохожу днем не знаю. Но для медленного снижения веса хватает. Полтора месяца гулять вечером возможности не было. Вес стоял. А сейчас настроение супер. Самочувствие отличное. Ведь скоро на море. О Т П У С К.
Visa kostkalendern, 22 augusti 2019:
|
1525 kcal
|
Fett: 68,91g | Prot: 63,32g | Kolh.: 170,53g.
Frukost: Джемы и Варенья, Данон Актимель Черника-Ежевика, Творог 9%. Lunch: Данон Актимель Черника-Ежевика, Салат Овощной с Маслом, Приосколье Крылышко Куриное Целое, Суп Куриный с Рисом. Middag: Перекресток Баклажаны Тушеные, Сады Придонья Сок Мультиовощной со Свеклой. Snacks/Annat: Нектарин, Чернослив, Конфета, Печенье к Чаю, Кофе. mer...
|
|