Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2019
|
93,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2019:
|
1353 kcal
|
Fett: 42,52g | Prot: 128,47g | Kolh.: 117,52g.
Frukost: Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Кофе. Lunch: Магнит Морковь Вареная, ВкусВилл Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Помидоры, SPAR Курица Отварная. Middag: Сахалин Рыба Нельма, Картошка Вареная, Сахалин Рыба Нельма, Картошка Вареная. Snacks/Annat: Щедрые Хлебцы Гречневые, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Грецкие Орехи, Магнит Слива, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Каждый День Цветочный Мед, Вятушка Творог 3%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья 150272 's vikthistorik
|