Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2019
|
79 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2019:
|
1321 kcal
|
Fett: 63,40g | Prot: 67,39g | Kolh.: 122,34g.
Frukost: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Lettuce, Fried Egg. Lunch: Fried Tofu, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Indonesian Tempeh Orek, Chicken Liver, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Middag: Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lutfizaka 's vikthistorik
|