Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2019
|
56 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2019:
|
1077 kcal
|
Fett: 33,74g | Prot: 43,00g | Kolh.: 152,64g.
Frukost: Telur Rebus. Lunch: Tempe Mendoan, Sambal Goreng, Bihun Goreng, Ayam Masak Merah, Nasi Kuning. Middag: Pisang, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pisang, Slai O'lai Biskuit. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|