|
Ziel war es Eig nur 1x die Woche zu wiegen ...war einfach zu neugierig ob die neue Ernährung anschlägt 👍🏻
|
62,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2019:
|
1871 kcal
|
Fett: 101,90g | Prot: 215,07g | Kolh.: 15,78g.
Frukost: Espresso, Zitronensaft, Vollmilch. Lunch: Kokosöl, Clever Schlagobers, Gurke (mit Schale), Lyttos Griechisches Naturjoghurt 10%, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Grüner Blattsalat, Landgut Feines Hühnerfilet. Middag: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Gurke (mit Schale), Olivenöl, Lachs Sashimi. mer...
|
|
1820 kcal
|
Träning:
Training - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|