|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2019:
|
2121 kcal
|
Fett: 74,01g | Prot: 125,41g | Kolh.: 243,38g.
Frukost: Пицца Домашняя, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе с Молоком и Сахаром, Гречка Отварная. Middag: Жареная или Запеченная Курица, Виноград, Овсяное Печенье, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. Snacks/Annat: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Виваль Кокос с Миндалем в Шоколадной Глазури, Сметана 15%, Лента Сырники Домашние, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный". mer...
|
|
2040 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1pinika127282930 's vikthistorik
|