Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2019
|
72,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2019:
|
769 kcal
|
Fett: 20,75g | Prot: 20,38g | Kolh.: 131,75g.
Frukost: Água com Limão. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tomates, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alface de Folha Verde. Middag: Tapioca de Queijo. Snacks/Annat: Banana, Maçãs Gala. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
camilamirelle 's vikthistorik
|