Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2019
|
79,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2019:
|
1683 kcal
|
Fett: 90,29g | Prot: 90,31g | Kolh.: 33,54g.
Frukost: Butter , Great Lakes Cheese Shredded Mild Cheddar Cheese, Banquet Brown 'N Serve Original Sausage Patties, Egg. Lunch: Wegmans Creamy Garlic Caesar Dressing, Gouda Cheese , Great Value Premium Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey, Fresh Express Romaine Salad. Middag: Taco Meat. Snacks/Annat: Vodka, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Cookies N' Creme, Coors Keystone Light Beer, M&M's Peanut M&M's, Kroger Salted Peanuts, Diamond of California Chopped Walnuts. mer...
|
|
2601 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Stående - 4 timmar, Sittande - 4 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|