Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2019
|
96,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 24,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2019:
|
2520 kcal
|
Fett: 107,05g | Prot: 110,25g | Kolh.: 264,18g.
Frukost: Ogórek Kiszony , Biedronka Margaryna Wyborna, Społem Majonez Kielecki, Chleb, Herbata bez Cukru, Cukier, Herbata z Cukrem , Kraina Wędlin Szynka Klasyczna, Chleb. Lunch: Spaghetti Bolognese. Middag: Kiełbasa Smażona, Tortex Ketchup Pikantny, Chleb. Snacks/Annat: Decomorreno Kakao . mer...
|
|
3093 kcal
|
Träning:
Przerzucanie Drewna - 1 timme, Jazda na rowerze - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|