Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2019
|
71,9 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2019:
|
919 kcal
|
Fett: 16,86g | Prot: 95,89g | Kolh.: 94,49g.
Frukost: Star Nutrition WHEY -80 Melon Milkshake Flavour, Milbona Sulatejuustoviipale, Fazer Puikula. Lunch: Star Nutrition Supreme Casein Double Rich Chocolate . Middag: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Sportyfeel Protein Drink Pear. Snacks/Annat: Hedelmärahka, Milbona Sulatejuustoviipale, Oululainen Reissumies. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|