Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2019
|
65 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2019:
|
1300 kcal
|
Fett: 51,81g | Prot: 78,49g | Kolh.: 132,59g.
Frukost: Bubur Ayam. Lunch: Kerupuk Beras, Nasi Putih, Soto Ayam. Middag: Cap Cay Kuah. Snacks/Annat: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Kembang Kol, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Siomay, Tempe Goreng. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RubyAyu95 's vikthistorik
|