Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2019
|
71,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2019:
|
1020 kcal
|
Fett: 10,50g | Prot: 61,16g | Kolh.: 167,54g.
Frukost: Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido). Lunch: Carne de Panela, Abóbora, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Café com Leite e Açúcar, Carne de Panela, Cuscuz (Cozido). Snacks/Annat: Mingau de Aveia. mer...
|
|
824 kcal
|
Träning:
Hopprep - 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Apple Health - 21 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Paloma2209 's vikthistorik
|