Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2019
|
72,8 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2019:
|
662 kcal
|
Fett: 40,02g | Prot: 57,93g | Kolh.: 17,42g.
Lunch: Friboi Carne Moída Patinho, Regina Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. Middag: Dori Amendoim Torrado e Salgado, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Morangos. mer...
|
|
2232 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mararioclaro 's vikthistorik
|