Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2019
|
99,5 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2019:
|
2268 kcal
|
Fett: 201,53g | Prot: 57,04g | Kolh.: 64,33g.
Frukost: Yeşil Biber, Keçi Peyniri, Maydanoz, Marul, Soğanlar, Kiraz Domates, Salatalık, Tereyağı (Tuzlu), Kızarmış Yumurta. Middag: Kuyruk Yağı, Sığır Eti, Patlıcan Yemeği, Sızma Zeytinyağı, Tereyağı (Tuzlu), Tarhana Çorbası. Snacks/Annat: Beypazarı Maden Suyu. mer...
|
|
2493 kcal
|
Träning:
Softball - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
agunay1234 's vikthistorik
|