Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2019
|
75,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2019:
|
1920 kcal
|
Fett: 59,18g | Prot: 161,92g | Kolh.: 191,21g.
Frukost: Power Crunch Protein Energy Bar - Triple Chocolate, Baby Spinach, Egg, Egg White. Lunch: Trader Joe's Organic Ketchup, Oroweat Sandwich Thins - Whole Grain White, Columbus Seasoned Turkey Burgers, Great Value Romaine Lettuce, Costco Rotisserie Chicken, Brown Rice. Middag: Kirkland Signature Wild Caught Atlantic Cod, Brown Rice. Snacks/Annat: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Popchips Sea Salt Rice Chips, Baby Spinach, Bananas, Cucumber (with Peel), Trader Joe's Maca Powder, Ginger, Celery, Lime Juice, Honey, Coffee, Apples, Kale. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|