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Ab heute darf ich mich nur 1x die Woche abwiegen...sonst werd ich wieder zu schnell aufgeben nur weil auf der Waage etwas falsches angezeigt wird
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63,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 20 augusti 2019:
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1316 kcal
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Fett: 100,03g | Prot: 84,62g | Kolh.: 23,07g.
Frukost: Clever Schlagobers, Zitronensaft, Espresso. Lunch: Parmesan (Gerieben), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Tann Cevapcici, Gemischter Salat mit Dressing. Middag: Olivenöl, Rote Paprika, Speck, Ei. Snacks/Annat: Desira Skyr Natur, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 10%. mer...
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1841 kcal
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Träning:
Training - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
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Tappar 2,6 kg per vecka
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