Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2019
|
77,2 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2019:
|
648 kcal
|
Fett: 26,47g | Prot: 49,73g | Kolh.: 48,98g.
Frukost: Babybel Mini Queijo Curado, Cem Porcento Cereais Granola, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Shape Pão Shape, Sumo de Laranja Natural, Chá (Infusão). Middag: Café Expresso, Palhais Queijo Cabra Curado, Continente Amendoim com Mel e Sal, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Annat: Chá Verde, Café com Leite de Gordura Reduzida. mer...
|
Tappar 52,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
org_design 's vikthistorik
|