Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2019
|
66,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2019:
|
1644 kcal
|
Fett: 71,00g | Prot: 88,75g | Kolh.: 172,97g.
Frukost: Гост Молоко Сухое Цельное, Лукашинские Варенье Абрикосовое , Творог 18%. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливки-Щасливки, Миндаль, Яблоко Зеленое, Be Fit Яблочные Оладьи, Огурец (с Кожурой), Гороховый Суп. Middag: Подсолнечное Масло, Alpen Gold Шоколад Молочный, Батон Нарезной, Бахетле Пирог с Яблоками, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Старорусский Подовый, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Черкизово Карпаччо из Курицы Сырокопченое. mer...
|
|
2301 kcal
|
Träning:
Zumba - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|