Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2019
|
87,6 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2019:
|
2640 kcal
|
Fett: 71,18g | Prot: 180,91g | Kolh.: 319,57g.
Lunch: Red Onions, Butternut Winter Squash, أرض الطبيعة سمن بلدي, Green String Beans, Potato (with or Without Peel), Veal Sirloin (Lean Only) . Middag: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: أرض الطبيعة دايجستيف(بسكويت القمح الكامل), Carrots, Blueberries , المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Banana, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Almonds , أرض الطبيعة حبوب لقاح النحل, Zespri Sun Gold Kiwi Fruit New Zealand 3279, Orange, Gala Apples, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|