Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2019
|
80,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2019:
|
1799 kcal
|
Fett: 64,23g | Prot: 147,84g | Kolh.: 162,72g.
Frukost: Сильпо Банан, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Креветки (Вареные или на Пару). Middag: Котлета Домашняя, Виноград, Баклажаны Гриль, Жареная Рыба (в Панировке), Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
korhovajan 's vikthistorik
|