|
для анализа помним про разницу в весах
|
70,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2019:
|
2187 kcal
|
Fett: 102,93g | Prot: 134,29g | Kolh.: 178,67g.
Frukost: Овсяноблин, Тольяттимолоко Молоко 3,2%, Vicenta Арахисовая Паста Мягкая, Кофе. Lunch: Хлеббург Хлеб Пшенично-Ржаной Швейцарский, Тольяттимолоко Молоко 3,2%, Кофе, Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Творог. Middag: Хлеббург Хлеб Пшенично-Ржаной Швейцарский, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Лакомка Мороженое, Край Каравай Баранки Сдобные, Олейна Подсолнечное Масло , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Сам-По Мороженое Пломбир Эскимо Ванильное в Шоколадной Глазури, Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Scitec Nutrition Collagen Liquid. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SamaraNataly 's vikthistorik
|