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Je pensais qu’il me fallait 8 jours pour gommer 6 jours d’excès en Corse. En fait il m’aura fallu 1 mois d’effort. Donc le rapport est de 1 sur 5 , 1 semaine de plaisir = 5 semaines d’efforts. A réfléchir. A bon entendeur salut !
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75,9 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 augusti 2019:
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1388 kcal
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Fett: 48,14g | Prot: 63,58g | Kolh.: 165,44g.
Frukost: Aoste Jambon Cru, Picard Brioche, Evernat Pain Complet aux 3 Céréales, Nespresso Café, Danone Yaourt Nature. Lunch: Barilla Penne Rigate, Panzani Sauce Bolognaise. Middag: Sveltesse Ferme et Fondant Saveur Pistache, Nos Régions Ont du Talent Chaource, Evernat Pain Complet aux Graines de Lin, Tomates, Carrefour Mozzarella. Snacks/Annat: Bounty Glace Bounty. mer...
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1880 kcal
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Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 40 minuter, Apple Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
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Tappar 1,0 kg per vecka
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