Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2019
|
108,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2019:
|
1687 kcal
|
Fett: 69,32g | Prot: 94,61g | Kolh.: 172,21g.
Frukost: Nueces Mixtas, queso cottage, Lala Leche Light, Piña, Café Espresso, Papaya, Melón, pan dulce. Lunch: Pan de Canela Dulce, Verduras al Vapor, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Filete de Res, Arroz Frito Pollo. Middag: Yogurt Natural, Nueces Mixtas, Piña, cafe , Papaya, Melón. mer...
|
|
2922 kcal
|
Träning:
Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|